来源:琅琊新闻网
2018-06-07 08:06:06
6月6日是今年临沂市第一个高温天气,不少地方当天最高温均超过了35℃,根据自动气象站检测的信息,当天我市最热的地方为方城,最高气温达到了37℃。未来两天我市气温仍然较高,预计8日我市局地还会出现雷阵雨天气,提醒考生注意。
6日下午,临沂七中考点,考生们顶着高温,探访考点,迎接即将到来的人生大考。
6日是二十四节气中的芒种,这也意味着仲夏时节的正式开始。对人体来说,最适宜的空气湿度是40%-60%,而芒种之后空气中的湿度常常大于65%,潮气的增加会让人体感觉明显不适。
此时饮食应以清淡温热为宜,尽量不吃牛羊肉等热性食物,多吃一些健脾化湿的食物。比如,凉拌莴苣菜,或是丝瓜。
高考期间,我市天气仍然保持着高温态势,最高气温均在35℃以上。7日是高考第一天,由于气温炎热,各位考生及家长需注意防暑降温。
◎防暑攻略
衣:尽量穿透气、散热的棉质衣服,吸汗透气。尽量穿得宽松、舒服。
食:重视食品卫生。在家复习的时候,无论是否感到口渴,都要时不时拿起水杯喝点水。在饮食上应以清补、健脾、祛暑化湿为原则,以清淡食物为主,不要吃得过饱,以免造成脑部血液供应不足。应多吃些营养丰富的水果和蔬菜,多补充水分,最好配备一些能量饮料。而在考试当日,开考前一个小时不要再进水,以免造成考试时的不便。
注意:考生请切记,每天食用冰品的数量不要过多,否则会影响肠胃功能。同时由于吃进过多的冰品,胃口也会减弱,对于正餐的摄入量会减少,对营养不利。
住:室内开空调时,温度不宜过低,一般在26℃-28℃为宜,要防止感冒。要充分休息保持睡眠,增强自身抵抗力;温水冲澡,最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴,最好是在睡前进行,忌用冷水冲澡。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下;忌受热后“快速冷却”。找一个相对清凉、通风条件好的地方复习。
行:中午不要外出,避免室内室外温差过大。赶考过程中,要尽量选择空调车,携带遮阳用具,如帽子、遮阳伞等,要备好防暑药品和降温饮料。
沂蒙晚报记者 张斌
请谅解
高考期间考点信号屏蔽 周边手机通信受影响 考试结束后,信号将恢复正常
高考于7日至8日进行,为了配合高考,各大网络运营商将在各考点周边开启信号屏蔽仪,届时将会影响考点周边市民手机正常通信。
据了解,高考前,各个运营商都已发布通知消息,将会在考点区域启动信号屏蔽仪,考试期间在考点周围使用手机的用户可能会出现无信号、通话掉线、无法上网、上网慢、信号发送和接收不成功等现象。
“待考试结束后,信号会恢复正常,希望市民予以理解。”联通公司的工作人员表示。
沂蒙晚报记者 何青
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