“大雪”无雪 未来一段时间临沂继续保持晴朗天气

12月7日是二十四节气当中的“大雪”，当天临沂市天气晴好，而未来一段时间里，我市也将保持这种晴朗的天气。

“大雪”节气虽然名字中带雪，但事实上并非真的会下雪，只是说此节气之后，降雪的可能性更大了，并不指降雪量一定很大。7日我市依旧保持着晴朗的天气，只不过连续几天气温都比较低，人们也大都习惯了，所以感觉上也没那么冷了。

大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。

大雪节气后饮食上宜选择猪肉、鱼类或者羊肉，多吃水果蔬菜，起居调养宜早眠早起，睡觉时要注意保暖。另外可根据天气情况和个人的身体健康状况合理安排运动量。专家认为，老年人和孩子最容易得“暖气病”，这部分人更不能“猫冬”。每天进行30-45分钟的有氧锻炼，如散步、骑车、跳舞等，可极大增强人体抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。

沂蒙晚报记者 张斌

[责任编辑：杨凡、李春晓]

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