清明后气温进入上升的快车道 早晚温差仍比较大

本周临沂市气温比较高，大部分时间天气以晴好为主。预计7日时，我市有一次降水过程。

“清明时节雨纷纷”，每到清明节，降水好像是一个不可缺少的环节，今年又是如此。4日一大早天就阴沉沉的，下午下起了雨。

预计这场雨可持续至5日白天，随后雨水渐止，天气也转为多云。之后的几天里，我市气温比较暖和，保持在20℃左右，预计到7日时，我市还有一场降水过程。

清明过后，气温进入上升的快车道，不过早晚温差仍比较大，冷空气虽然活动不再像之前那么频繁，但冷不丁“突然袭击”更容易让人中招，所以保暖工作仍然比较重要，尤其是早晚出门，最好是穿上厚一点的外套。

另外，清明之后天气较为干燥，容易出现口干、鼻干等症状，所以要多饮水。饮食方面，以平肝补肾润肺为主，以健脾扶阳祛湿为食养原则，姜、葱、韭菜宜适度进食，要避免吃燥性、刺激性食物如羊肉、辣椒等，多吃新鲜上市的果蔬。

具体预报：预计5日我市阴有小到中雨渐止转多云，东南风3～4级转偏北风2～3级，气温11～19℃；6日阴转多云，东北到东风2～3级，气温13～20℃；7日多云间晴，偏北风短时南风2～3级，气温11～23℃。

沂蒙晚报记者张斌

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[责任编辑：杨凡、李辉]

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