常颠勺的人要当心患“手筋膜炎”经过休息可缓解

据媒体报道，明星谢霆锋因为主持某档美食节目，长期煮饭导致手筋膜发炎，急性发作时活动受限。医生建议，短期内不要再进厨房，要让手部得到彻底的休息。长时间做饭真的会导致手筋膜炎吗？哪些人是这一疾病的高发人群？如果发生手筋膜炎，如何应对？

手臂部长期超负荷活动易患手筋膜炎

近日，明星谢霆锋通过微博晒出一组手臂刮痧的照片，照片中他的整个手臂有大片红紫斑状的淤青。其经纪人透露，他是手筋膜炎发作，吃药太多也没法止痛，无奈只好将开拍的美食节目也延期。

据了解，谢霆锋主持某档美食节目已有3年，化身“大厨”的他被网友称为“暖男食神”。不过因为手筋膜炎发作，医生警告他“不能再长期掌勺了”。很多网友疑问：长期在厨房做饭做菜，真的会导致手筋膜炎吗？

“长期重复掌勺、切菜等手臂部动作且动作幅度过大过频繁，确实容易诱发手筋膜炎，在门诊中我经常遇到这类患者。”临沂市中医医院骨伤三科一区主任朱孟国解释称，手筋膜炎的发生与多种因素有关，过度劳累、不注意休息、受凉、长时间频繁重复一个动作等都可能诱发手筋膜炎。

厨师或玩手机的人更易“中招”

很多人对于手筋膜炎比较陌生，但筋膜炎属于常见病。据朱孟国介绍，从临床上来看，筋膜炎患者比较多，这种疾病可以在全身各个部位发生，比如背部筋膜炎、腰部筋膜炎等等，急性发作时发病部位会出现酸痛、发热、发胀等现象，患者的肢体活动也会受限制。

“手臂部肌肉过度劳损易导致手筋膜炎，比如长期用力颠勺炒菜、长期用力快速切菜等都容易引发手筋膜炎。”朱孟国提醒，40岁以上的中年妇女容易患手筋膜炎，这一年龄段女性长期做饭做菜，并且家务活、手工活比较多，手腕、手指等关节反复使用，容易导致劳损外伤。

朱孟国通过观察发现，厨师是手筋膜炎的高危人群，他们经常需要用力颠勺，每天手臂部劳动量很大，如果不注意休息，很容易导致手臂肌肉的慢性劳损。“临沂做柳编的人比较多，这类人长时间用力重复用手，也容易引发手筋膜炎。”朱孟国补充解释，女性经常抱孩子，手臂部用力多，也是这类疾病的高发人群。

此外，近几年，随着手机、平板电脑的普及，这类疾病发病率越来越年轻化。朱孟国说，痴迷玩手机游戏、微信抢红包导致手筋膜炎的病人也经常遇到，因为玩游戏时手指要反复多次运动，且频率较快，时间长了就会造成肌腱劳损，导致手指肿胀、酸痛。除了手筋膜炎外，经常玩手机还容易导致腱鞘炎，由于手指活动涉及肌腱拉伸，如果动作过于频繁，拇指部位的腱鞘可能受到伤害，发生急性腱鞘炎。

　大部分患者经过休息即可得到缓解

“大多数手筋膜炎患者病情并不严重。”朱孟国认为，如果出现手筋膜炎，休息是最好的办法，特别是患病的部位一定要禁止大幅度动作。

朱孟国说，如果是急性手筋膜炎，可能诱发剧烈疼痛，这种情况可以自己在家冷敷一下，减少患病部位的活动。如果患病部位疼痛加剧，最好尽快就医。

“有的病人觉得多活动活动可以缓解疼痛，其实这种观点是错误的，越是活动，疼痛或其他炎症越严重。只有休息才能缓解病情。”朱孟国建议，如果疼痛有所减轻也不能立刻恢复劳作，以免急性手筋膜炎转化为慢性手筋膜炎。

　相关链接筋膜炎最容易发生在背部和足底

1.背部肌纤维织炎

背部肌纤维织炎多与外伤、劳损、受寒湿等因素有关。多发于中年女性，常见于长期伏案工作者，表现多为颈后及肩背部疼痛。疼痛可向一侧或双侧肩部放射，一般为钝痛或酸痛。

2.足底筋膜炎

足底筋膜炎即跖筋膜炎，多为长时间走路(如登山、徒步、逛街等)引起的足底慢性损伤。此外，常穿高跟鞋也会加重足底损伤。对大多数有足跟痛遭遇的中老年人来说，最常见的原因就是跖筋膜炎。

鲁南商报记者 王咏梅

[责任编辑：杨凡、李春晓]

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