“孕”动起来 临沂千人孕妇瑜伽“孕”动会开始报名啦

孕妈咪也要“孕”动!关爱母婴健康·倡导自然分娩——2017临沂首届千人孕妇瑜伽“孕”动会将于3月26日在江泉国际大酒店举行。活动当天将邀请1000名孕妈咪参加，跟随瑜伽大师一起体验孕妇瑜伽。

本届千人孕妇瑜伽“孕”动会是由临沂市妇女联合会、临沂市慈善总会、兰山区妇女联合会主办，临沂和美家妇产医院承办，临沂20余家孕婴用品商家联合支持。届时，将邀请来自临沂各地上千名3-8个月的孕妈咪，跟随世界瑜伽大师，以运动传递爱的能量，并尝试共同创造临沂史上规模最大的孕妇瑜伽教学纪录。

本次公益活动作为临沂史上规模最大的孕妇瑜伽教学公益活动，主办方自2月1日起将以“爱孕动·更自然吧·关注母婴健康·倡导自然分娩”为口号开始向全临沂市孕妈咪征集报名，希望通过孕期瑜伽教学这种形式，持续推进“关注母婴健康，支持自然分娩”这一公益行动，唤醒更多准妈妈对孕期锻炼的重视，提高身体素质，用实际行动和过硬的身体素质，支持自然分娩顺产和产后恢复。

孕妈咪报名电话：0539-5253333

孕妇练习瑜伽的有何益处

1、通过瑜伽，孕妈咪可懂得正确的呼吸技巧和放松方法，从而心脏、肺部肌肉处于良好状态，有利于顺产和产后的身体恢复。

2、通过瑜伽的修炼，孕妈妈可以提高血液循环，加强肌肉的力量和伸缩性，增强髋部、脊柱和腹部肌肉来支撑子宫里宝宝的重量，通过适当的锻炼和良好的姿势习惯来缓解腰酸、背疼等状况，并很好地应对孕期的相关生理、心理、情感的问题，使孕妈妈保持健康愉悦的状态。

3、这更重要的是，怀孕期的锻炼可以帮助孕妈妈建立自信，加快产后恢复。同时瑜伽有规律的锻炼，能让孕妈妈产后毫无疼痛感和极度疲劳感。

4、通过瑜伽修炼减少便秘的发生，便秘是较为常见的孕期现象，大多数孕妈咪怀孕后常常会感觉喘不过气来，也会便秘，这些都能够通过孕妇瑜伽来改善的。温和且适当的孕妇瑜伽能够增加心肺功能，促进血液循环以及新陈代谢，从而减少孕期因需氧量增加而出现的疲倦感与因呼吸不顺所引起气喘的现象。

[责任编辑：孙淑燕、丁振年]

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